При хронических заболеваниях дыхательной системы возникает снижение объема легких, что симптомы недуга. Наряду с лекарственными средствами, снимающими воспаление и отек тканей, нужно проводить меры по профилактике гипоксии. Дыхательная гимнастика помогает тренировать бронхи и легкие, насыщать ткани кислородом. Чтобы облегчить процесс, существует несколько видов специализированных тренажеров.
Зачем нужна дыхательная гимнастика?
У детей из-за активного образа жизни повышен метаболизм, что требует усиленного газообмена. Система недоразвита, дыхание поверхностное, учащенное. Поэтому вспомогательная мускулатура требует укрепления, ребенка нужно обучить насыщать легкие и ткани большим количеством кислорода.
Если привести дыхательную гимнастику в систему, то это повысит уровень тренированности и выносливости. Благодаря акту дыхания регулируется теплообмен. При повышенной температуре усиливается деятельность легких, организм отводит лишнее тепло.
В долгосрочной перспективе дыхательная гимнастика помогает проводить профилактику острых респираторных заболеваний, улучшить качество и продолжительность жизни, ускорить выздоровление в случае простуды.
Польза и вред тренажеров для дыхания
Ученые говорят о том, что будет польза или вред от использования специального тренажера зависит от правильности его применения. Если без предварительной подготовки предложить человеку воспользоваться тренажером, то это может спровоцировать бронхоспазм. Тогда конструкция несет потенциальный вред для организма. Для спортсмена, расширяющего функциональные возможности легких, это поможет увеличить жизненный и остаточный объем.
Нет единого мнения относительно того, какой режим дыхания наиболее полезен. Одни методики основаны на глубоком, нижнем акте, другие – на поверхностном дыхании. Благодаря этому некоторая часть углекислоты остается в организме, что позволяет предупредить развитие ряда воспалительных заболеваний.
Виды, принцип работы, как пользоваться – инструкция, отзывы
Дыхательные тренажеры делятся на несколько категорий: первые тренируют дыхательные мышцы, вторые создают пониженную концентрацию углекислого газа, что повышает тонус сосудов, увеличивает объем легких.
Принцип работы первого устройства основан на том, что вдох происходит спокойно, а выдох с сопротивлением. Если аппарат разрежает воздух, то концентрация углекислого газа повышается, когда воздух попадает в легкие. Разработано много моделей систем дыхания, каждая из них имеет свои особенности.
Самоздрав
Относится к аппаратам второго типа, в котором применяется выдыхаемый воздух. Он состоит из 2 стаканов и крышки, к корпусу присоединяется длинный шланг с мундштуком. Регулировка параметров происходит путем изменения положения емкостей относительно друг друга.
Вдох и выдох должен осуществляться ртом. Человек вдыхает атмосферный воздух, переносит его в аппарат, где происходит разделение газовой смеси. Когда пациент вдыхает, пациент дышит уже смесью CO2 с атмосферным составом. Воздух поступает внутрь через отверстия в корпусе резервуара.
https://youtu.be/ZFd3-lRXfIQ
Начальное время тренировки должно составлять не более 3 минут. Максимальное время занятий – 20-30 минут. Достаточно 1 тренировки в день. Дыхательный тренажер Самоздрав, инструкция по применению, отзывы позволяют судить о том, что устройство имеет широкий перечень показаний: нарушения не только дыхательной системы, но и сердечно-сосудистой.
Используя аппарат Самоздрав, дыхательный тренажер, польза и вред которого обусловлены правильностью применения, человек должен знать, что он не имеет регистрационного удостоверения. Он не относится к изделиям медицинского назначения, хотя зарекомендовал себя с положительной стороны. Есть стандартная (3 поколение) и усовершенствованная версия устройства (4 класс), в которой уже предусмотрена возможность дозирования концентрации газов.
Тренажер Фролова
Дыхательный тренажер Фролова, инструкция по применению сообщает, что он не применяется при обострении заболеваний органов дыхания.
Внешний вид похож на предыдущий аппарат: состоит из 2 емкостей, внутренней и наружной, в одну из них заливают воду, которая вызывает сопротивление дыханию. Чтобы увеличить степень гиперкапнии и степень сопротивления акту дыхания, можно увеличивать объем жидкости в камере.
Другие популярные аппараты
Единственным аппаратом, относящимся к 5 поколению, является «Карбоник». Он поддерживает соотношение углекислоты автоматически, плавно регулирует параметры. Его конструкция более сложная: корпус, внутренняя кассета из ячеек и заслонки. Когда пациент выдыхает внутрь, ячейки разбивают воздух на фракции, вычленяя порцию с наибольшим содержанием разреженного воздуха. Может применяться у пожилых людей и детей.
Как выбрать дыхательный тренажер для ребенка?
Дети с врожденными и приобретенными формами дыхательной недостаточности нуждаются в эффективной системе тренировки бронхов. За счет растущего организма в некоторых случаях удается преодолеть возникающие проблемы. Но обучение ребенка технике дыхания посредством устройства может вызывать трудности. Это возможно, начиная с 6 лет, если правильно подобрать модель.
Выбирая тренажер для дыхательной гимнастики для детей, нужно основываться на некоторых принципах:
- удобство использования;
- безопасность конструкции;
- возможность использования не отрываясь от игры.
Детям сложно на протяжении 10-20 минут сидеть на одном месте, поэтому дыхательный тренажер Фролова, отзывы у взрослых о котором самые положительные, для детей не так подходит. Методика его применения требует задержки дыхания в течение определенного времени, что технически сложно.
Из наиболее популярных конструкций Самоздрав имеет части из стекла, что может быть небезопасно при применении у несовершеннолетних.
Как сделать аппарат для тренировки дыхания своими руками?
Аппарат для тренировки не обязательно покупать в магазине. Можно изготовить тренажеры для дыхательной гимнастики своими руками дома. Для этого понадобится 2-литровая стеклянная банка или пластиковая емкость, полиэтилен и трубка меньшего диаметра.
Тара накрывается пленкой, протыкается сверху трубкой. Если емкость полиэтиленовая, она разрезается пополам, верхняя часть вставляется в нижнюю. Если перемещать части вверх-вниз, получается регулировать объем сопротивления и соотношение углекислого газа. Дно протыкают острым мелким предметом, частично заклеивают скотчем, чтобы объем атмосферного воздуха был не слишком большим.
Меры по профилактике болезней, связанных с дыхательной системой
Чтобы не пришлось думать, как изготовить дыхательные тренажеры для детей своими руками или купить готовые варианты, нужно проводить профилактику заболеваний органов дыхания. Мерами профилактики являются:
- отказ от вредных привычек, в том числе пассивного курения;
- своевременное лечение ОРВИ на начальной стадии;
- проживание в экологически благоприятном районе;
- закаливание;
- занятия спортом (бег, плавание).
Дыхательные тренажеры называют йогой для ленивых, поскольку они помогают заменить регулярный бег и достичь выносливости, наладить сон, отрегулировать проблемы артериального давления. Для патологий органов дыхания устройства помогают сделать это за счет повышения соотношения углекислого газа в легких.